慢性的な頭痛、自律神経の乱れなどが気になってきたら ・・・ 長引かせずに、どこかできちっと原因究明と対策しましょう。
マッサージで確認していきますが、首コリにともなって、おススメがこれです！
シャワーの時、水圧をお肌に対して直角に当てます。
水圧は 中くらいからはじめて、やや強いくらいに行けるといいです。
１か月後くらいに強めにしていけるといいです。
首の斜めの筋肉や首肩を後ろからシャワーをあてて下さい。シャワーを手にもって後ろにするのも肩関節のストレッチになりますし、
壁のホルダーにセットして、らくちんに行ってもいいですね。
当店では、そんなときに 良いのを置いてあります。よかったらお試しして使ってみて下さい。
なかなか百貨店やネットで入手できない 安全で効能にあったものを選んで頂けます。
マッサージ中にも 使用していきますので、
終わった後の筋肉の芯の感触をご実感してみて下さいね。
↓こんなメモも作りましたので、マッサージの間に 感じたからだの症状や頻度なども
ご記入してお持ちください！！
病院に行くときもこうゆうメモがあると、しっかり診断してもらえますし、原因究明の材料として効果的です！！
